神崎川で頭の重さや身体のだるさにお悩みの方へ。
「朝から頭が重い」
「深く呼吸できていない感じがする」
「寝ても疲れが抜けにくい」
「首や肩がこりやすい」
「自律神経が乱れている気がする」
「身体がスッキリしない」
このような不調を感じることはありませんか？
最近の研究では、深い呼吸や横隔膜の動きが、脳脊髄液の流れに関係する可能性が示されています。
2025年にNature Communicationsで発表された研究では、健康な成人を対象にMRIで脳脊髄液の動きを測定し、深い呼吸によって脳脊髄液の変位量や正味の流れが増えることが報告されています。対象は、長期の呼吸訓練を受けた20名と、非訓練者25名です。特に、吸気の長さや横隔膜の動きが、脳脊髄液の動きと関連していたとされています。
脳脊髄液は、脳や脊髄を保護し、神経系の環境を保つうえで大切な体液です。身体の状態が落ちている時、呼吸が浅くなっている時、首や背中が硬くなっている時には、頭や身体の重さを感じやすくなることがあります。
もちろん、「深呼吸をすれば症状が治る」ということではありません。また、施術によって脳脊髄液が必ず流れると断定することもできません。
しかし、呼吸が浅くなり、横隔膜や肋骨、背中、首まわりの動きが悪くなると、身体全体の循環や自律神経の働きにも影響しやすくなります。特に、忙しさやストレスが続いている方は、無意識のうちに呼吸が浅くなり、肩や首、背中に力が入りやすくなります。
さんさん整骨院では、頭の重さやだるさ、自律神経の乱れを、頭だけ・首だけの問題として見るのではなく、身体全体の流れや呼吸のしやすさ、筋膜の硬さ、頭蓋骨や背部の緊張も含めて確認していきます。
当院で行っている脳脊髄液調整法では、頭蓋骨や身体全体の状態を確認しながら、神経伝達や自律神経の働きが整いやすい状態を目指します。
また、筋膜ポンプでは、筋膜や深部の組織に対してポンピングを行い、身体全体の体液循環を促しやすくしていきます。体液の流れが整いやすくなることで、硬くなった筋膜や筋肉がゆるみやすい環境をつくり、呼吸が入りやすい身体づくりにもつながります。
呼吸が浅い方は、胸や肋骨だけでなく、背中や横隔膜まわりの動きが硬くなっていることがあります。背中が硬いと、深く息を吸いにくくなり、首や肩にも余計な力が入りやすくなります。その状態が続くと、頭の重さ、だるさ、睡眠の質の低下、疲労感、自律神経の乱れにつながることもあります。
「頭が重い」
「呼吸が浅い」
「疲れが抜けにくい」
「首や肩が常にこっている」
「天気や気圧の変化で不調が出やすい」
「自律神経の乱れが気になる」
このような方は、痛みが強くなる前に、身体の内側の流れや呼吸のしやすさを整えておくことが大切です。
大阪市淀川区・神崎川駅近くのさんさん整骨院では、脳脊髄液調整法や筋膜ポンプを通して、体液循環・自律神経・呼吸のしやすさに着目した身体づくりをサポートしています。
神崎川で頭の重さ、身体のだるさ、自律神経の乱れ、呼吸の浅さでお悩みの方は、さんさん整骨院へお気軽にご相談ください。
