神崎川で朝起きたときに首が固まって動かせない方へ。
大阪市淀川区・神崎川駅近くのさんさん整骨院では、首の突っ張りを症状が出ている場所だけの問題として見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
「朝起きた瞬間に首に激痛が走り、片側に全く回せなくなった」
「寝違えのようになってしまい、頭を動かすだけで背中まで痛みが響く」
このようなお悩みを抱えていませんか。
朝一番に起こる急な首の動かしにくさは、一般的に「寝違え」と呼ばれることが多いですが、その背景には日頃からの慢性的な疲労が隠れています。
朝起きて首が固まってしまう原因は、寝相の悪さや枕の良し悪しだけではありません。
本当の理由は、日中のデスクワークや家事の姿勢によって、首や肩甲骨の周り、そして背部の筋肉が事前にガチガチに過緊張していたことにあります。
筋肉が限界まで硬くなっている状態では、睡眠中のささいな寝返りや寝姿勢による負荷を逃がすことができず、寝起きに強い痛みやこわばりとして表面化します。
さらに、筋肉の過緊張が続くと身体全体の体液循環が低下し、筋肉の疲労物質が寝ている間もうまく排出されなくなります。
（※最近の研究でも、深い呼吸や横隔膜の動きが体液の流れに関係する可能性が示されており、呼吸が浅くなるほどの筋肉の緊張は、だるさや身体のこわばりに繋がることが分かっています。）
つまり、首だけの問題ではなく、疲労によって身体全体の巡りが悪くなっていることが、朝の激しい強張りを引き起こす要因です。
さんさん整骨院では、このような首のこわばりに対して、痛む場所を無理に強い力でもみほぐすような施術はいたしません。
まず、骨盤や股関節の連動、そして背部全体の緊張を確認し、どこが首の動きを引っ張って邪魔しているのかを特定します。
その上で「筋膜ポンプ」を用い、硬くなってしまった深部組織や筋膜に優しいポンピングを行うことで、身体全体に体液が広がりやすい状態をつくります。
筋肉や筋膜の緊張が抜けることで、首まわりにかかっていた過剰な負担が軽減されます。
さらに「脳脊髄液調整法」や「頭蓋骨矯正」を組み合わせることで、頭蓋骨や首の付け根のバランスを優しく整えます。
頭部や首まわりの強張りが根本から抜けると、神経伝達や自律神経の働きがスムーズになり、寝ている間にしっかりと自分で疲労を回復できる身体の環境が整います。
身体全体の巡りが良くなり、スムーズに深い呼吸ができるようになることで、朝もすっきりと痛みのない状態で起き上がれる身体づくりをサポートします。
「何度も寝違えを繰り返して首が常に硬い」という方は、首の骨のまわりだけでなく、骨格全体のバランスが崩れているサインかもしれません。
大阪市淀川区・神崎川駅近くで、朝の首の痛みや身体の不調でお悩みの方は、さんさん整骨院へお気軽にご相談ください。
