Instagram | さんさん整骨院　阪急神戸線神崎川駅徒歩2分

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🍀阪急神崎川にある整骨院です

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＼お尻まわりをゆるめるストレッチ３つをご紹介します☺️／

お尻まわり（殿筋）は、歩く・立つ・座るなど、日常のほとんどの動きで使われている場所です。
ここがかたくなると、腰や太ももに負担がかかりやすく、
・腰の重だるさ
・足の付け根のつっぱり
・長時間座った後の立ち上がりで痛い
・足が上げにくい
など、さまざまな不調につながりやすくなります。

今回の動画では、
① 太もも裏（ハムストリングス）をやさしく伸ばす方法
② お尻の奥（梨状筋）までしっかり届くストレッチ
③ 外側の殿筋をゆるめるイスストレッチ
の３つをまとめています。

寝たまま・イスに座ったまま・静かに呼吸しながらできるので、
忙しい方や運動が苦手な方にも続けやすい内容です。

無理に伸ばそうとせず、
「気持ちいい」と感じるところで10〜15秒キープ。
左右とも同じようにおこなってみてくださいね。

ゆるめる習慣がつくと、
・腰の負担が減る
・股関節が軽くなる
・歩きやすくなる
・足が上がりやすくなる
など、日常の動きがぐっとラクになります☺️

少しずつで大丈夫ですので、ぜひ今日から取り入れてみてください。

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最近「なんとなく調子が出ない」というご相談が増えています。

朝から体が重い、疲れが取れにくい、ぼんやりする…。
検査では何も出ないのに不調だけ続く時は、
体の深いところの“流れ”がゆっくりになっているサインです。

この流れに関わっているのが、脳と脊髄を守る体液
「脳脊髄液（CSF）」です。

生まれつきの頭蓋のゆがみや、季節の変動・感染・疲労が重なると
CSFが流れにくくなり、自律神経や内臓の働きも落ちやすくなります。

脳脊髄液調整法は、強い刺激を使わず
からだが自然に整っていく方向へサポートする施術です。

最近も「体が軽くなった」「朝が楽になった」という声を
多くいただいています。

症状が出てからではなく、
“症状が出にくい体” をつくっておくことが
これからの季節を元気に過ごすポイント。

今の時期のメンテナンス、一度試してみてくださいね。

最近「なんとなく調子が出ない」というご相談が増えています。

朝から体が重い、疲れが取れにくい、ぼんやりする…。
検査では何も出ないのに不調だけ続く時は、
体の深いところの“流れ”がゆっくりになっているサインです。

この流れに関わっているのが、脳と脊髄を守る体液
「脳脊髄液（CSF）」です。

生まれつきの頭蓋のゆがみや、季節の変動・感染・疲労が重なると
CSFが流れにくくなり、自律神経や内臓の働きも落ちやすくなります。

脳脊髄液調整法は、強い刺激を使わず
からだが自然に整っていく方向へサポートする施術です。

最近も「体が軽くなった」「朝が楽になった」という声を
多くいただいています。

症状が出てからではなく、
“症状が出にくい体” をつくっておくことが
これからの季節を元気に過ごすポイント。

今の時期のメンテナンス、一度試してみてくださいね。

最近、みみの不調でご相談いただくことが増えています。

「低音が聞こえにくい」「つまった感じがする」
こうした小さな違和感から始まり、
季節や体調の影響で強い症状へ進むこともあります。

先日も、
低音の聞こえが“中程度から軽程度へ落ち着いた”との報告がありました。
耳の不調は「放っておくと自然に戻るもの」と思われがちですが、
体液の流れが落ちている時期は、調子が不安定になりやすい傾向があります。

さんさん整骨院で行っている
刺激の少ない【脳脊髄液調整法】は、
体液の循環を整え、内耳・自律神経・内臓の働きが
安定しやすい身体づくりをサポートします。

そして大切なのは、
「症状が出てから来る」のではなく、
**“症状が出にくい身体” を作っておくこと。**

冬や季節の変動で身体がゆらぎやすい今こそ、
メンテナンスとしてのケアが、未来の健康を守る大きな力になります。

みみの違和感がある方はもちろん、
症状がない方も“健康を保つためのケア”として、
どうぞ一度ご相談くださいね。

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最近、
「つよく押してもらわないと効かない」
「バキッとする矯正の方が治りそう」
そう思ってしまう方が多いのですが…

実は、つよい刺激はからだを“まもりモード”にしてしまうことがあります。

まもりモードに入ると、
筋肉や筋膜がぎゅっと固まりやすく、
体液（血液・リンパ・脳脊髄液）の流れもにぶくなってしまいます。

すると──
・疲れがとれにくい
・痛みがぶり返しやすい
・肩こり・腰痛が長引く
こんな悪循環につながりやすいんです。

さんさん整骨院では、
やさしい体液循環の施術 × ソフトな頭蓋骨矯正で、
からだがふっとゆるむ方向へ導いていきます🌿

「押されると力が入ってしまう」
「揉んでもすぐ戻る」
そんな方こそ、このアプローチが合いますよ。

まずはお気軽にご相談くださいね😊

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（淀川区・東三国・三津屋周辺の方に多くご来院いただいています）

最近、インフルエンザが流行して
「熱は下がったのにだるさが残る…」
「疲れが取れにくい…」
という声をよく聞きます。

体調を崩しやすい時期は、
身体の“中の機能”が落ちているサインです。

頭蓋骨矯正は、頭の動きを整えることで
脳脊髄液・血液などの体液の流れを良くし、
身体が本来持つ回復力を引き出す施術です。

体液がしっかり巡ると、
酸素や栄養が身体の深部──
骨髄の働きにまで届きやすくなります。

その結果、
身体を守るシステム（恒常性）が働きやすくなり、
「回復しやすい体」「守られる体」を
つくる土台になります。

インフルエンザが流行る今の時期こそ、
・だるさが抜けない
・風邪をひきやすい
・朝起きても疲れている
という方は“体の流れ”を整えておくことが大切です。

やさしい頭蓋骨矯正は、
免疫が落ちている時期にも負担なく受けられます。

気になる方はお気軽にご相談くださいね😊

（淀川区・神崎川・三津屋周辺の方に多くご来院いただいています）

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最近、肩こりや腰痛で
「強く押してもらわないと効かない」
「バキッと鳴らす矯正の方が治りそう」
と思ってしまう方が多いですが…

実は、強い刺激は体液（血液・リンパ・脳脊髄液）の流れを悪くすることがあります。

理由は、体が“守ろう”として
筋膜がギュッと硬くなる「防御反応」が起きるため。

筋膜が硬くなると
・血流が滞る
・リンパが流れにくい
・疲労物質がたまる
・回復しにくくなる
など、かえって肩こり・腰痛が長引きやすくなります。

また、バキバキ系の矯正は
首まわりの緊張が強くなり、
頭痛やだるさにつながることもあります。

さんさん整骨院では、
✔やさしい体液循環の施術
✔ソフトな頭蓋骨矯正
で、緩めながら“流れる体”へ導きます。

揉んでも戻る肩こり・腰痛、
だるさや頭の重さが続く方は、
体液の流れが止まっている可能性があります。

まずはお気軽にご相談くださいね😊

（淀川区・神崎川・三津屋周辺の方に多くご来院いただいています）

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最近・ふらつきがある・だるさが抜

最近
・ふらつきがある
・だるさが抜けない
・朝つらくて動けない
・頭痛や目の奥が重い
こういったお悩みが増えています。

検査では「異常なし」と言われても
不調が続く場合、
体液（脳脊髄液・血液・リンパ）の流れが落ちていることが多いです。

体液の流れが悪くなると
脳や神経が疲れやすくなり、
自律神経が乱れやすい状態になります。

さらに、頭のゆがみ（頭蓋骨の硬さ）があると
脳脊髄液の循環が乱れ、
・頭痛
・めまい
・朝のだるさ
などにつながります。

さんさん整骨院では
✔ 全身の体液循環を整える施術
✔ ソフトな頭蓋骨矯正
を組み合わせて、
自律神経が整いやすい体づくりをサポートしています。

「原因がわからないまましんどい…」
そんな方は一度ご相談くださいね😊

（淀川区・神崎川・三津屋周辺の方に多くご来院いただいています）

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今日は「人類みな麺類」のつけ麺専門店に行ってきました。

毎月、東京へ技術の研鑽に行っているのですが、
今日は帰りが少し早かったので、
前から気になっていたラーメンを食べに寄り道🍥

つけ麺のスープは温かくて、冷たくならないのがグッド👍
麺も長くて、ハサミでチョキチョキ✂️
疲れた身体にしみました〜。

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詳しくはプロフィールのリンクからブログへ👉

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【新メニューのご案内】

　

さんさん整骨院に新しい施術メニュー「足つぼ整体」が登場しました！

足のアライメント（骨格のバランス）を整えることで、

・腰痛や首・肩の痛み

・膝や股関節の違和感

・肩こりや疲れやすさ

・全身の血流やだるさ

といったお悩みの軽減が期待できます✨

足裏の設置面が広くなり、しっかり立てる自分を実感できます。

　

◇こんな方におすすめ◇

・長時間立ち仕事の方

・歩くとすぐ疲れてしまう方

・姿勢やバランスが気になる方

・慢性的なだるさにお悩みの方

　

料金や詳細はプロフィールのリンク「料金案内」ページからご覧ください！

　

ご質問はお気軽にDM・お電話・ご来院時にどうぞ😊

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40代男性の患者様が、左肩関節の痛み

40代男性の患者様が、左肩関節の痛みを訴えて来院されました。特に、肩を外に開いたり、横に引いたり、挙げた時に痛みが強くなるとのことでした。

当院では、どのような症状にもまず「頭の大きさ」を確認します。頭が大きい状態だと脳や神経に圧迫ストレスがかかり、身体の滞りや筋緊張が解消されにくくなります。そのため、当院では「脳脊髄液調整法」を用いて、身体の滞りを流れやすくする施術を行いました。施術後、患者様は帰られる際に症状が軽減したと感じていただけました。

ただし、時間が経つと身体は再び滞りやすくなるため、継続的に体液循環を促す施術を行うことが、症状改善につながります。

肩の痛みでお悩みの方、ぜひご相談ください。少しのケアで日常生活がぐっと楽になりますよ！

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📸 患者様の施術事例：久しぶりの頭

📸 患者様の施術事例：久しぶりの頭蓋骨矯正でスッキリ！

本日は女性の患者様がご来院されました。
お仕事や日常の疲れが蓄積し、疲労がピークに達すると目眩で倒れてしまうこともあるとのこと。検査では心臓と胆嚢の反射が見られました。

施術では内臓体壁反射を用いて、不調の原因を丁寧にチェック。
頭蓋骨矯正と筋肉の調整を行ったことで、筋緊張が緩和され、鼻の通りもスッキリ！
さらに、小顔効果と姿勢改善も実感していただけました✨

慢性的な疲労や目眩でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
💆‍♀️ お身体の内側から整えて、健康的な美しさへ 💫

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